做展览的时候，不管是在工作还是在学校，神经一时占据，是因为不知道 如何在公共场合讲话 不要害怕控制局势，不要错过这篇文章。
在公共场合演讲对于在生活的各个领域发展至关重要。
如何在公共场合讲话？
有时候，当你展示自己进行演讲、会议时，情况会变得很困难，因为你无法避免 如何在公共场合无所畏惧地讲话 ØEL 如何在公共场合讲话不紧张， 要么是因为缺乏安全感，要么是因为他们没有完全掌握主题，或者只是因为神经支配了其余的情绪。
公开演讲与在一个人面前演讲或在您面前有一组 8 人演讲是一样的； 它是进行现场演讲，与您要告知，诱导和取悦的特定目的面对面。 根据正在讨论或暴露的情况，使用不同的策略、结构和规则。
在观众面前演讲诞生于罗马和希腊，由那片土地上杰出而杰出的思想家在他们说服的历史上如何在公共场合演讲的演变和进步。
害怕说话
对公开演讲的恐惧是一种更常见的改变，似乎是一种非常不愉快的印象。 这种效应发生在公开演讲的那一刻，也发生在之前的时期和个人知道在公共场合演讲会很方便的时候。
这种正式的谈话是为了捍卫在学校的承诺，在工作场所展示一个主张或为纪念发表演讲。 对公开演讲的恐惧源于风险评估，即公开演讲会带来某种风险的信念。
这种风险与做错事的可能性有关，在别人面前看起来很糟糕，看起来像一无所知的人，以及其他影响人类情绪并可能使人丧失能力的情况。
头脑控制着一切，包括积极情绪和消极情绪； 恐惧是导致逃避的原因，并避免任何导致这种感觉的情况。 如果这个人以这种方式行事，那么恐惧就会增长并变得更强烈。
最重要的是要克服这种情绪并在当下面对它，这样您才能拥有控制自己的安全感。
学习公开演讲要考虑的细节
在任何时刻之前，我们必须记住的第一件事是那些可以帮助您面对这种情况的小细节：
首先要做的是观察所有将要向观众发表讲话的人，确定他们处理情况的方式，你可以看到他们是否安静、彼此交谈，或者只是自然或担心。
他们脸上的表情很重要，如果你能想象是否有紧张或安全感，那些能引起你注意的细节就能复制和改善你的情况。
第二点，在他们发表演讲时倾听，确定你最喜欢他们参与的哪些方面，你可以模仿他们在演讲中表达的策略。 为此，有必要练习，以便您可以自然地行动。
最后，您应该尝试找出自己的错误，因为您可以改进可能伤害您的地方，一次一个，这样学习才有意义。
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公开演讲技巧
当您通过知识和使用各种技巧来不紧张地进行交流时，您可以有效地发表公开演讲，具体如下：
自信心
扩大自信水平，有可能实现在公开场合演讲的自信扩大； 相信自己，相信自己拥有的能力和知识是非常重要的。
此时重要的是要传递的演讲，而不是要传达信息的人，因此公众不会去评判演讲者，他们要评估的是他们的主题将收到； 这是应该以只有你知道的东西的信心和安全感给予听众的情感。
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避免紧张
神经是自由的，它可以发生在日常生活的任何情况下； 它的表现，如心悸、心跳和呼吸频率加快、轻微震颤、手部出汗是可能发生的表现，这是正常的，因为这是生物体准备迎接更大挑战的反应。
不正常的是，它们出现、逃跑，每次这些感觉以更大的规律出现而你无法前进时，身体就会为防御这种情绪而准备反应，因此它不应该被赋予更大的重要性，而是要面对最自然和自信的时刻。
应用呼吸和放松技巧
有时神经不允许人在公共场合表达自己，为此必须应用各种呼吸技术，如膈肌呼气和放松，如 Jacobson 的持续肌肉放松。
锻炼想象力
大脑与想象的现实没有区别。 出于这个原因，最好首先假设一个人在公共场合尽可能详细地讲话的现实。
在公共场合讲话时，理性不会将这种情况解读为全新的，因为对他来说，这已经发生了，即使是在想象中。
主题域
展示主题的所有细节将为听众和您自己提供更大的安全性； 通过产生自信的效果，知识领域可以适应特定的交流点，并以同样的方式回答听众可能提出的问题。
目标明确
演讲的目标是始终拥有有效参考空间的基础。 正确指定要公开的主题，因为其目标根据要开发的主题而精确； 这一目标必须在本专题的结论中提出。
与听众见面
很可能您实际上认识一些参与者，但听众人数众多，您没有见过他，但您知道他的简历，并且您知道每个参与者都可能感兴趣。
出于这个原因，该主题可以适应广大观众，了解他们的兴趣，并以易于理解的语言，在公共层面。
准备演讲
在向观众展示自己之前，您必须准备一个脚本，其中包含您想要在演讲信息中传达的内容的大纲。
作为第一次，建议按照想法和优先级的顺序来组织演讲，以免在演讲的那一刻变得随意。
您将时间花在每个点上，用他们各自的例子和说明来控制观众。
引起公众的兴趣
为了建立信任并产生兴趣，您可以使用以下任何策略来引起他们的注意：
- 提出了一个很棒的问题。
- 提到一个熟悉的短语，例如：“我只知道我什么都不知道”，或者“原来他们叫我当众表扬，私下纠正”
- 使用短语游戏。 比如：“喝酒是为了生活，而不是为了喝酒而活着”
- 在话语之外提供非凡的数据：“在西班牙，每天有超过 10 人自杀”。
- 使用视觉文本、统计卡片、寓言、比较等示例。 这是一种以不平等和有吸引力的方式提供信息的方式； 但是，这些资源必须有保留地使用。
与公众营造良好氛围
拥有公众的热情是演讲取得预期成功的关键因素之一； 这可以通过善解人意、彬彬有礼、讲述一些有吸引力或有趣的轶事以及与会议互动来实现，例如奉承。, 一项针对公众的提案，以及更多可能取悦与会公众的提案。
显得很自然
建议在演讲时选择简单、轻松和清晰，并使用清晰易懂的词汇，尽量不要转移或浪费任何疑问的解释循环。
沉默的时刻
有必要停下来倾听与会者的声音，以便他们能够处理所提供的数据并能够对其进行反思。
此外，有意识的沉默会引起人们的注意并产生好奇心。 在这种情况下，它在拒绝一个问题之前，在继续演讲的大部分内容之前或在发现信息之前使用。
亲爱的追随者，我们恭请您阅读我们的文章 如何学会倾听 你会对这个主题有更多的了解。
使用好幽默
只要有可能和必要，最好表现出幽默感，由于主题的深度或硬度，它可以使演讲愉快并与公众建立联系。
有时幽默是必要的，例如对与会者露出一个小小的微笑，这有利于保持注意力的倾向。
亲爱的读者，我们诚挚地邀请您关注我们的文章 同理心的重要性 你会知道更多关于这个主题的信息。
沉默的时刻
有必要停下来倾听与会者的声音，以便他们能够处理所提供的数据并能够对其进行反思。
此外，有意识的沉默会引起人们的注意并产生好奇心。 在这种情况下，它在拒绝一个问题之前，在继续演讲的大部分内容之前或在发现信息之前使用。
用手
在公共场合讲话时用手有助于有效地传达信息，使信息庄严，使短语更容易理解并突出含义。
那些移动或与他们一起做的事情的质量设法传达谨慎、怀疑、控制、恐惧、接近、不确定性。
然而，许多必须在会议前展示自己的人忘记了，在掌握主题的同时，学会如何自然地移动双手也很重要，以防止错误影响演讲。
展览期间发现不同的用手使用错误，是出于参展商当时可能表现出的紧张情绪，具体如下：
过度的手部动作
知道如何自然地移动你的手有助于突出信息，使其更容易理解，并设法干预和说服会议。 同样，躲藏起来和失去控制和过度摆动一样糟糕。
双手插在口袋里说话
很多人在展览的时候，对观众讲话时手不知道怎么办，误把手放在口袋里，感觉不舒服或没有安全感。
就这样做的人数而言，这个错误被认为是第一大错误，他们试图隐藏自己的手，这指的是不安全感和紧张感。
笔在手
将笔握在手中可能是调节神经的好方法，尤其是对于那些手发抖或颤抖的人。
出于同样的原因，必须注意不要最终摆弄该物品并以无纪律的方式在您的手指之间摆动它。
除了引起紧张之外，这种电流还会导致会议变得有趣并停止关注信息。
抚摸你的头发
演讲时紧张的人可能会犯这些微不足道的错误，但他们会在演讲时留下痕迹。
这些手势是非自愿做出的，例如触摸头发、鼻子或挠头，对某些人来说，这是不安全的非正式行为，可能会引起不适、压力或传达一切都是谎言。
交叉双臂
交叉双臂是身体采取的另一种非自愿手势，以保护自己免受任何感觉受到威胁、非常紧张或不确定的情况的影响。
在公共场合演讲时的提示
在发表演讲或在一群人面前讲话时，有必要考虑一些建议技巧，例如：
- 显性和新近规律，这些规律表示记住文本的开头和结尾，因此，这两个片段是基本的，需要参展商更多的努力和准备。 具体来说，演讲的最后一句话具有很大的价值，因为它会促进或不促进听众的掌声和考虑。
- 语言和非语言交流，在这一点上可以提到语气、面部表情和身体姿势。
- 在公共场合讲话时始终防止
- 在做展览之前，你必须避免提到“我不擅长公开演讲”这样的短语，更不用说在同一次演讲中； 如果听众可以相信这个陈述，那就是对说话者产生更多负面影响的时候。
- 为演讲前的材料或任何方面道歉是不诚实的。
其他建议
- 简单地说，听你的人会接受你提出的一两个重要想法。
- 组织，无论你的演讲是长是短，建立演讲的参数很重要。
- 避免冗长的演讲，最重要的是要简洁明了，每个演讲者的持续时间可以在 12 到 15 分钟之间变化。
- 诚意，最重要的是你要曝光的话题是能抓住你并且对它充满热情的东西，因此他们会根据这个话题进行认证； 但这不是一个你不感兴趣的话题，更不用说另一个人感兴趣了。
- 把握当下，在演讲的第一刻，公众与演讲者之间的联系就形成了，因此你应该微笑，感谢演讲者； 然后稍等片刻开始，开始之前要引起大家的注意。
