您是否厌倦了因为结肠发炎综合症而感觉不好，那么我们将向您解释什么如何在家清洁结肠? 我会给你一些自然疗法。 分数！
如何在家里自然清洁结肠？
我们将介绍一些自然疗法，以便它们可以为身体排毒。 在某种程度上，您可以改善排便并感觉更好。
清洁结肠的天然食谱
盐水清洗
它用于通过对肠道产生非常有力的运动来清洁结肠。 这种“清洁”在早餐前空腹时最有效。
总是建议在做之前去看医生并咨询他。 虽然它是最安全的之一。
成份：
- 你应该加2茶匙海盐
- 需要一个带盖的玻璃罐
- 1升热过滤水
- 2汤匙新鲜柠檬汁或一杯柠檬水
准备：
- 你应该加热水，但不要煮沸。
- 将所有成分添加到罐子中并盖上盖子。 摇晃它，直到你能很好地溶解盐，并确保没有可见的颗粒。
- 您可以在 5 分钟或更短的时间内快速喝下这种混合物。
- 如果可能的话，在几分钟内快速喝完混合物（目标是少于 5 分钟）。
- 您应该侧卧，在一侧轻轻按摩腹部，然后在另一侧重复。 如果“可能”，请将此溶液保持约 30 分钟，这有助于您的身体吸收所有盐分。
- 有几分钟，你应该觉得有必要去洗手间
- 您可能需要多次去洗手间，以使您的结肠完全排空。
生姜茶使用方法：这种输液有助于消化，刺激结肠和消化液的分泌。
成份：
- 姜
- 200毫升水
- 柠檬汁
准备：
- 加热 2 杯水，加入 2 汤匙姜汁
- 和四分之一杯柠檬汁
- 准备好后，将混合物分开并饮用。
拿数据！ “必须每天服用三遍”
柠檬汁：它是一种抗氧化食物，对消化系统非常有益。 它已被广泛用于这些食谱，它含有维生素 C，有助于稀释肠道中的粘液。
成份：
- 2柠檬
- 海盐按你的口味扔
- miel
准备：
你必须把柠檬挤好，所以你加了一小撮盐和一点蜂蜜。
将所有东西混合在一杯温水中，然后在早餐前饮用。
柠檬汁可以和其他果汁一起喝
成份：
- 3汤匙柠檬汁
- 1杯苹果汁
您可以全天饮用这种混合物
成份：
- 半杯冷水
- ½ 海盐
- 1汤匙姜汁
- ½ 杯苹果汁
准备：
- 您必须加入 1 汤匙姜汁、半杯天然苹果汁和两汤匙柠檬汁。
- 一旦你搅拌这些水果，它们就会完全溶解。
空腹服用这种输液，然后在午餐前服用，然后在午后服用。
用芦荟清洁:
这种植物对皮肤有很好的愈合和修复作用，这就是为什么很多人都用它来做任何事情的原因。 芦荟具有解毒作用，可作为泻药
当您患有以下类型的症状时，芦荟具有许多药用价值，可以帮助您改善结肠的健康：
- 腹泻
- 胃痛
- 便秘
成份：
- 一片芦荟叶
- 2柠檬
- 水 300ml
准备：
- 你必须切下一大片芦荟叶并从中取出汁液。
- 切两个柠檬，加入果汁，在过滤水中间
每天喝3次，连续2或3天！
果汁有很多好处，因为它们可以改善：
- 视图
- 拉福塔莱萨
- 脑功能
它们提供能量提升，因为它们含有大量糖分。 通过用这种果汁进行结肠清洁，它有助于彻底清洁您，并且是您可以用来排毒的最佳家庭疗法之一。
成份：
苹果汁
300毫升水
准备：
- 您必须将苹果放入搅拌机中，直到完全混合，您可以全天服用。
- 服用此苹果汁半小时后，喝一杯水，因为它会起到泻药的作用。
所以这个过程要坚持三天，这段时间你必须“避免固体食物”。
此外，正如我们向您解释的有益的苹果汁，它可以帮助您促进结肠清洁，无论是整个、醋、果汁还是蜜饯。
这种物质可以帮助您完全消除结肠中的所有毒素，因为它有利于肠壁。
它们还富含纤维，有助于缓解消化道阻塞。
茴香茶：像任何其他输液一样准备它并更好地食用它 早餐前后 以改善消化。
醋水：您只需在一杯水中混合两汤匙苹果醋和另外两汤匙蜂蜜。 搅拌均匀并 每天服用一次.
清洁结肠的食物
您身体可能遭受的改变，以及结肠的清洁，也会干扰您的消化道。 因此，必须食用这些类型的食物才能获得肠道清洁。
水果和蔬菜汁:
水果放入搅拌机时必须是天然的。 如果你经常喝一杯，你会保持你的结肠非常干净。
你知道吗！ 这些汁液使结肠免受毒素侵害。
鳄梨:
每天吃鳄梨是优化消化的最佳方法之一。 其中含有许多可溶性或不溶性纤维； 帮助您促进自然结肠中的排便和清洁。
它还可以帮助减少您将来患结肠癌的机会。
大蒜:
它可以帮助您解决大多数消化问题，它也是一种清洁结肠的食物。 所以大蒜对这类疾病非常有益，它还可以帮助您治疗其他相关器官，例如心脏。
菠菜:
这类蔬菜食用后能增强体力，使身体活跃，还能刺激身体，对身体有很大的好处。
您应该尝试在晚餐中加入一些益生元，例如:
- 山药和其他块茎
- 土豆
- 姜
- 韭菜
- 水果和蔬菜的纤维部分
- 豆类和豆类
现在您知道如何经常清洁结肠的重要性，您可以从中享受它的好处。 此外，它会让你的整个身体变得更好，而不仅仅是腹部。 那你还等什么开始？
结肠
它是一个肌肉发达的导管，长约 1,5 m，直径为 6,5 cm。 它还构成消化系统的最后一部分，完成其他功能：
- 吸收水分和养分
- 它储存食物垃圾等。
清洁结肠不是一件容易的事，这就是为什么我们为您提供一些关于如何做的提示，以便您有更有效的方法。
清洁结肠的重要性
您必须进行良好的结肠清洁，这在许多方面都非常有益。 您应该始终保持谨慎，因为您可能会承担不必要的风险。
在下面的视频中，您将能够体会到保持结肠清洁的好处。
主要好处是：
增加能量：当你的身体完全超载胆固醇、毒素等时，我们会感到非常疲倦，精力不足或抑郁。
优化营养吸收注意：如果您的结肠中有大量多余的废物，您将无法正常吸收营养。 可以降低肠道菌群敏感性的食物有：
- 面粉
- 精制
- 油炸和脂肪
- 强烈的香料和加工
有助于减肥: 低纤维食物可以长时间留在肠道内。 同样，在完成结肠清洁后，这些类型的残留物也会被消除并帮助您减轻体重。
改善口臭：当它消除所有此类毒素时：
- 发酵
- 便秘
- 过多的停滞碎片和寄生虫
- 难闻的体味
完全没有了，你身上的那种口臭味。拿数据！
在重新平衡这些肠道细菌后，大部分细菌会在您清洁结肠时被消除。
食用食物中的益生菌，例如：
- 原味酸奶
- 酵母
- 补充一些杆菌
- 发酵食品，如 泡菜或酸菜
“所以不要气馁，快点行动，这样你就可以摆脱那些毒素，让你的身体有一个更好的结肠” 写下我推荐的秘诀！
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